%20
Bu Kitapla Sakinliğin Kilidini Açın - Hibberd, Jessamy

Bu Kitapla Sakinliğin Kilidini Açın

Jessamy Hibberd

Yayınevi: Pegasus

Yayın tarihi: 06/2024

ISBN: 9786254105340

Yazar : Jo Usmar

Çevirmen : Rumeysa Nur Ercan

Editör : Çiçek Eriş

Karton Kapak | Türkçe | 168 Sayfa | 13 x 17,8 cm

Tür: Kişisel Gelişim

  • 280,00 TL

Stresle nasıl başa çıkacağınızı, kaygıyı nasıl alt edeceğinizi ve enerjinizi nasıl artırarak rahatlayıp kontrollü hissedebileceğinizi öğrenin.

 STRES YÖNETİMİ
İŞ-YAŞAM DENGESİ
RAHATLAMA TEKNİKLERİ
ENDİŞE VE ANKSİYETEYLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI
PANİK YÖNETİMİ
İLETİŞİM BECERİLERİ

Herkes hayatının bir noktasında fazlasıyla kaygılandığını ve kontrolü kaybettiğini hissetmiştir. Ancak ne kadar stresli hissederseniz hissedin, olumsuz döngülerin üstesinden gelmenizi sağlayacak yöntemler var.

Etkisi kanıtlanmış en son bilişsel davranışçı terapi araştırmalarından yararlanan Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, hayatın karşınıza çıkardığı zorluklarla mücadele edebilmenizi sağlayacak pratik teknikler sunuyor. Kaygıyı azaltmaktan yönetmeye ve gevşeme stratejilerini öğrenmeye kadar pek çok önemli noktayı kapsayan bu küçük ve samimi kitaptaki ipuçları daha sakin ve mutlu bir yaşam sürmenizi sağlayacak.

İlgili Ürünler

Bu Türde Çok Satanlar

Kredi Kartına Taksit İmkanı
  • 3 Taksit

  • 3 Taksit

  • 3 Taksit

©1996-2024 Pandora Yayın ve Kitap Hizmetleri A.Ş.

Mersis No: 0721-0430-4310-0015