%25
Mükemmelliyetçilik - Shafran, Roz

Mükemmelliyetçilik

Roz Shafran

Yayınevi: Kuraldışı

Yayın tarihi: 12/2016

ISBN: 9789752753556

Yazar : Sarah Egan Tracey Wade

Çevirmen : Dilek Onuk

Türkçe | 304 Sayfa | 13,5 x 21 cm

Tür: Sosyal Psikoloji

  • 20,81 TL
  • 27,75 TL

• Ne yaparsanız yapın yeterince başarılı olmadığınızı mı düşünüyorsunuz? • Kendinizi sürekli başkalarıyla karşılaştırıyor ve kendinize daha olumsuz puan mı veriyorsunuz?  • Kabul görmek, sevilmek veya beğenilmek için hiç hata yapmamak zorunda olduğunuza mı inanıyorsunuz? • Sürekli olarak her şeyi kontrol altında tutmaya mı çalışıyorsunuz?  Bu sorulara olumlu cevap veriyorsanız "başarılı" olmaktan çok "mükemmel" olmaya çalışıyorsunuz demektir. Ama hatırlayın: Mükemmel iyinin düşmanıdır! İşin ayrıntılarında kaybolan, gereğinden çok fazla emek ve zaman harcamalarına rağmen başkaları tarafından nasıl değerlendirileceğinden endişe ederek kendilerini strese sokan mükemmeliyetçilerin her şeyden önce özsaygıları ve özgüvenleri düşüktür. Buna obsesif kompulsif kişilik ve kaygı bozukluğu, depresyon, hatta yeme sorunları bile eklenebilir ve sonuçta yaşam bir karabasan haline gelir. Ciddi sağlık sorunlarının baş göstermesi kaçınılmazdır. Üç bilim insanı tarafından hazırlanan bu kitap önce mükemmeliyetçiliğin ne olduğunu anlatıyor, sonra da Bilişsel Davranış Teknikleri'nin uygulandığı basit pratikler ve egzersizler yardımıyla bu sorunun nasıl üstesinden gelineceğini gösteriyor. Mükemmel olmaya çalıştığı için mutsuz ve başarısız olan kişiler ve ailelerinin yanı sıra ilgili sağlık uzmanları için de önemli bir kaynak.

İlgili Ürünler

Bu Türde Çok Satanlar

Kredi Kartına Taksit İmkanı
  • 3 Taksit

  • 3 Taksit

  • 3 Taksit

©1996-2019 Pandora Yayın ve Kitap Hizmetleri A.Ş.

Mersis No: 0721-0430-4310-0015

Tasarım : Logo Site Tasarımı